きっと何度も「あなたはあなたが食べるものだ」という言葉を聞いたことがあるでしょう。さて、SinAzucar.orgというウェブサイトでは、さまざまな食品に含まれる砂糖の量を収集しています。各製品で消費する砂糖の塊の数、とりわけ毎日得られる最終的な合計を知るのに役立つもの。テストは1日行うことをお勧めします。したがって、1日あたりの摂取量を確認してください。
SinAzucar.orgプロジェクトは、写真家アントニオ・R.エストラーダがし始めたとき、2016年に戻って登場隠された砂糖の量を示して私たちは私たちの毎日の食事で摂取することを多くの加工食品に。これは彼がやったことはシンプルですが非常に効果的な方法です。グラフィックの方法で、彼がすることは特定の食品の画像をキャプチャし、キューブに含まれる砂糖の量を側面に置くことです。
このようなことが行われたのは初めてではありません。米国で数か月前に同様のプロジェクトが発表されてから、これらの食品に含まれる砂糖をすべて袋に入れてそれを行っただけです。しかし、間違いなく、ピザ、クッキー、フライドトマトなどの食品に含まれる砂糖の量を知ることは非常に興味深いことです。
Antonio R.はスーパーマーケットに行き、私たちが通常毎日購入する製品のラベルの分析に進みます。持っているものが目立つ消費は、彼らがするSinAzúcar.orgで使うものです塊でその数を計算し、私たちが食べているかを知ることができるように写真を撮ります。
たとえば、ピザに砂糖の立方体が約4つ半あることを知って驚くかもしれません。コカ・コーラの2リットルボトルは約14と半塊です。たとえば、フライドトマトの瓶も4つの角砂糖です。モンスターのようなエナジードリンクも避けられず、15個以上のシュガーキューブがあります。クラシックなNocillaには、6つの砂糖の立方体が入っています。要するに、かなり高い金額です。
これらの食品で砂糖キューブをいくつ消費しますか？
あなたがダイエットを考えるとき、あなたはあなたが消費する各製品の砂糖の量に気付かないかもしれません。多くの場合、小さな調整により、バランスのとれた健康的な食事を摂ることができます。例えば：
2つのスライスされたパントーストには、立方体と砂糖の半分（約6グラム）が含まれています。
黒のチョコレート我々は5オンスを食べる場合はネスレのブランドは、例えば、2つのしこりについてだろう。実際、砂糖の少ないダークチョコレートを消費したい場合は、85％のカカオを含むチョコレートを選択する必要があります。
チキリンクッキーを8枚食べると、実際には4つの塊を食べています。もちろん、プラスの部分はドーナツを食べるようなものです。ですから、罪にかけると、私たちは選ぶことができます。
そして、ということですチョコレートドーナツが 4つのキューブだろう砂糖16グラム、です。
1日あたりの砂糖の立方体の数をあえて加えますか？コメントやソーシャルネットワークに合計を残すことをお勧めします。