ダイエットコーラとコーラゼロの砂糖と甘味料の裏にある真実

ダイエットコーラとコーラゼロの砂糖と甘味料の背後にある真実

今では誰もがコカコーラに糖分多すぎることを知っています。ダークソーダを沸騰させて砂糖が鍋の底に残っている様子を示すビデオや実験は数多くあります。ソーダの缶(330立方センチメートル)には、35グラムの砂糖が入っています。つまり、5(はい5)のコーヒー砂糖の小袋のように、たくさんあります。

対照的、砂糖を含まないコカコーラライトとゼロがあります。ライトは、そのラベルによると、アスパルテームに加えて甘味料E-952とE-950を運びます。ゼロはまた、E-952、E-950、アスパルテームを宣言しています。どちらもアスパルテームに関連する法的通知である「フェニルアラニンの供給源」を宣伝しています。彼らは砂糖を持っていないので、通常のコカコーラよりも優れていますか?

砂糖が多すぎる

世界保健機関(WHO)によると、1日に25グラムを超える砂糖を服用することはお勧めできません。子供、最大37グラム。私たちが食べるほとんどの食品に含まれている(大量の)砂糖を考慮に入れなければなりません。たとえば、ケチャップの大さじ1杯には、すでに4グラムの砂糖が含まれています。そのため、コカコーラの1つの缶には、私たちが1日あたりに食べる必要があるすべての砂糖が既に含まれており、問題のアイデアがわかります...

新しいコカコーラ缶

太りすぎの懸念は、その名前(ライト)と正確に「ライト」バージョンを提供するために会社を導きました。ちなみに、それはここで呼ばれているもので、多くの市場ではダイエットコーラです。それは1982年に到着しました。より最近の(2005年)はもう1つのバージョンで、同じく砂糖なしで正確にZero(sugar)と名付けられました。

ゼロが到着

現在、焦点は健康上の副作用と同じように、太りすぎであることではありません。ダイエットコーラまたはダイエットコーラが登場したとき、その美学に関心のある人々(特に女性)に焦点が当てられました。マーケティングは、ライトとダイエットという言葉が男性に拒絶反応をもたらしたことを示しています。しかし、彼らは現在彼らのラインをもっと気にかけているので、それがゼロが発売された理由です。バーで注文する人にとっては、それほど否定的ではない(心理的な)意味合いがあります。また、砂糖も含まれていませんが、光とは異なり、人工甘味料が含まれています。

ダイエットコーラはすでに売り上げが明らかに落ち込んでおり、同社は何か新しいものを必要としていました。昨年、スペインでの数字によると、ライトは売上の11%で幾分落ち続けました。一方、ゼロは明らかに成長しており、すでに全体の28%を占めています。

合成甘味料

多くの都市伝説は、清涼飲料水(およびその他の消費者製品)に含まれるいくつかの化合物を使用しています。王室のようなものもある。しかし、多くの誤解があり、一部は悪意があり、他は単に無知によるエラーです。

砂糖と注射器

シクラミン酸ナトリウムから始めましょう。この甘味料は、そのコードE-952でも知られていますが、1950年代に発明されましたが、1970年の研究(ラットに関する)は不十分な結果をもたらし、一部の国では禁止されました。その研究は非常に高用量の製品を使用しており、これは例えばソフトドリンクを飲むことでは決して達成されません。しかし、それは論争を巻き起こしました。

米国、英国、オーストラリア、ベルギーでは引き続き禁止されています。メキシコ、アルゼンチン、チリでは、コカコーラは悪いイメージのためにライトアンドゼロからそれを排除しました。ただし、WHOは(他の多くのものと同様に)妊娠中の女性や子供に対してはこれを禁止するようにアドバイスしていますが、EUでは合法です。

毒?ない

生食には食塩(塩化ナトリウム)が必要です。しかし、シクラメートが有毒であるほどの高用量では、塩は致命的です。私たちは塩を半キロ強(!)取る必要があります。そして、それは重要なものから反対のものへと行きます。ちなみに、塩分が多すぎてもいけません(1日最大6グラム)。シクラミン酸ナトリウムまたはE952に戻ると、コカコーラゼロと他に何が違うのですか?さて、ラカセラソーダ、ヒーローダイエットジャム、砂糖のないネステア...

実験室

シクラメート(E952)以外にも他のものがあります。次に人気があるのは(論争のため)アスパルテーム(E-951)です。 1960年代に発見され、有害な影響を与える可能性があることを示した1970年代後半の研究でもあります。しかし、この研究の後にはより深刻な研究が続きました。再び、問題は線量でした。問題は、それがフェニルアラニンに分解されることであり、したがって缶に関する2番目の通知です(敏感な人がいます)。

しかし、通常の線量では、人口の大部分にとって、それは危険因子ではありません。アスパラタモは安全な甘味料で、シクラメートのような伝説を超えて確認されているものです。同じことが他の化合物でも起こります:最も深刻で独立した調査は同じ結論に達します。通常、高用量(ダイエットソーダをたくさん飲む人)でも安全です。

甘味料カクテル

これらの用量では、甘味料自体は危険ではありませんが、医師は別のリスクについて警告しています。私たちにとって甘い味はしますが、砂糖は含まれていないものを摂取することで、体は到着しないブドウ糖を受け取る準備をします。ですから、近いうちにお菓子が欲しいです。

砂糖の塊

おなじみの効果かもしれません。多くの人々は朝の朝食時に最初のラテに砂糖を注ぐのをやめました。代わりに、「健康的」であるためにサッカリンを追加します。はい、あなたはその時点で砂糖の摂取量を減らしましたが、体はグルコースを(味覚によって)受け取ると予想され、血中のインスリンを増加させます。やがて、あなたは空腹でクッキーや甘いものを探しています...結局、あなたは砂糖を食べます。

確かに健康ではありません

したがって、ダイエットコーラまたはゼロを選択することは、健康よりも好みの問題です。彼らはシクラメート、アスパルテーム、および他のいくつかの合成甘味料(アセスルファム)を使用しており、合法で無毒です。明確にしてください。2つも他の同様のソフトドリンクも、短期的または長期的に有毒ではありません。さて、これらの清涼飲料または他のいくつかの等張飲料...彼らは健康ですか?ない。

コカ・コーラポスター

「スポーツ」の飲み物は、慈悲深いという誤った印象を与えるために引用しています。コカコーラゼロは砂糖がなくても「良い」ものではないことは誰でも知っているようですが、それらの飲み物はそうです。もう1つの問題は、エネルギードリンク(Red Bullタイプ)です。これは、誰もが知っているように、ソフトドリンクよりも悪いことです。

自然はより健康的です

しかし、コカコーラなどの健康的な代替品として登場したスポーツドリンクも健康的ではありません。彼らはその恐ろしい量の砂糖を追加しないので、彼らはソーダよりも優れています。しかし、アクエリアスは蜂蜜入りレモン汁とは異なります。

私たちは砂糖の入った飲み物を拒絶することから、人工的に甘くされたもので同じことをすることへと進んでいます。それはライトからナチュラルになり、その甘味料(起源と思われる)をおしゃれにしています。たとえば、ステビアは植物由来ですが、その抽出物が使用されています:E-960。そして、シクラメートやアスパルテーム(または一般的な塩...)のように、それは1日あたりの最大許容量を持っています。

はちみつ

果物を食べたり、搾りたてのフルーツジュースを飲むのに制限はありません。それは自然であり、あなたの体にとって最も健康です。そして、甘味料として、蜂蜜は他に類を見ません。